Что делать когда болит поясница?

Что делать когда болит поясница?

Что делать, когда болит поясница?

Боль в спине - это всегда крайне неприятно, какой бы она не была - острой или ноющей. О том, каковы причины и что делать, когда болит поясница, мы поговорим сегодня. Причин болей в пояснице очень много. Приведем небольшой перечень того, что может быть причиной сильных болей в спине:

  • чрезмерная нагрузка на спину в целом и поясницу в частности,
  • гипертонус спинных мышц вследствие избыточной активности и отсутствии сбалансированного полноценного отдыха,
  • полное отсутствие либо малое количество двигательной активности,
  • неправильно подобранный матрас и подушка,
  • искривление позвоночника,
  • слабо развитый мышечный аппарат,
  • несбалансированное питание, авитаминоз, избыточный вес.

ортопедические корсеты

Очень часто болевые ощущения в спине возникают после сильных травм. Есть целый ряд заболеваний, которые дают болевой синдром в спине: остеохондроз, протрузия, грыжа, радикулит и т.д. Наиболее полно разобраться с этиологией и правильно подобрать лечение поможет Ваш лечащий врач.

Болевые ощущения в спине могут быть 2-х типов:

  • резкие, спазмоподобные,
  • тянущие, непрерывные.

В зависимости от того, к какому типу относится Ваш случай, и выбирается оптимальный метод лечения и профилактики.

Как вылечить спину в домашних условиях

Прежде, чем лечить спину в домашних условиях, проконсультируйтесь с врачом.

Есть несколько простых способов, как вылечить поясницу быстро в ситуациях, когда боль в спине не связана с хроническими заболеваниями или травмами:

  • пневмокорсет, способный буквально за 15-30 минут снять острый приступ,
  • массаж помогает убрать лишний тонус мышц спины,
  • медикаментозное купирование актуально при резкой боли,
  • фитбол может помочь расслабить спину в случае, если провести сеанс массажа нет возможности.

Как вылечить спину в домашних условиях подскажет врач-вертебролог.

Предотвращение болей в спине

Все мы прекрасно знаем, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Поэтому, следуя несложным рекомендациям, Вы вполне способны защитить спину и не задавать вопрос, что делать, если болит поясница.

Предотвратить боль в спине помогут:

Что делать когда болит поясница

  • регулярные равномерные физические нагрузки (гимнастика, бег, фитнес, тренажерный зал),
  • курсы расслабляющего, лечебного и тонизирующего массажа (хорошо “приводят в чувство” мышцы и связки, снимают напряжение, устраняют смещение позвонков),
  • рациональное распределение статической и динамической нагрузки (в то время, когда одна группа мышц работает, другая - отдыхает),
  • чередование активного и пассивного отдыха (гиперактивность тоже может быть вредна, иногда стОит просто спокойно полежать с книжкой),
  • надувной корсет от остеохондроза (в комплексе с медикаментозным лечением и ЛФК дает отличные результаты в лечении многих заболеваний спины),
  • эргономичный матрас и подушки (снимают общее напряжение с тела во время сна и позволяют наиболее эффективно отдохнуть).

Спина - это очень важная часть тела человека. Поэтому очень важно вовремя обеспечить грамотную профилактику заболеваний спины и быструю реакцию на возникший болевой синдром. И, как бы нам не хотелось быстро вылечить спину дома, при появлении синдромов заболевания крайне желательно обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Оставить комметарий

*
**Не опубликовано
*
Product successfully added to the product comparison!